النسخة الورقية
العدد 11153 الثلاثاء 22 أكتوبر 2019 الموافق 22 صفر 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:21AM
  • الظهر
    11:22AM
  • العصر
    2:38PM
  • المغرب
    5:04PM
  • العشاء
    6:34PM

دراسة صادمة.. الرياضة مع الحمية تضرّ العظام

رابط مختصر
2019-09-16T19:51:52.883+03:00
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الجمع بين خفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يجعل العظام أصغر حجماً وأكثر هشاشة، فيما ممارسة التمارين الرياضية مع الإبقاء على نظام غذائي كامل السعرات الحرارية له تأثير إيجابي على صحة العظام.

ووفقاً لموقع «ساي تيك ديلي» غفد أفادت الدراسة المنشورة في مجلة «أبحاث العظام والمعادن» من إعداد مايا ستاينر، من كلية الطب بجامعة «نورث كارولينا» أن نظاماً غذائياً بسعرات حرارية أقل، حتى لو كان يتمتع بكل المغذيات المطلوبة، يؤثر سلباً على صحة العظام، لا سيما عندما يقترن بالتمارين الرياضية، وأكدت أهمية معرفة هذا الأمر، لاسيما النساء لأنهن عندما يكبرن في العمر تبدأ صحة العظام في التراجع بشكل طبيعي.
المصدر: البيان

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها