النسخة الورقية
العدد 11145 الإثنين 14 أكتوبر 2019 الموافق 15 صفر 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:17AM
  • الظهر
    11:24AM
  • العصر
    3:43PM
  • المغرب
    5:11PM
  • العشاء
    6:41PM

لمريض السكري.. ابتعد عن هذه الفواكه الصيفية

رابط مختصر
2019-07-01T09:30:00.500+03:00
تعد الفواكه من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات، وخاصة فواكه فصل الصيف المنعشة وذات الفائدة لمريض السكري لكن هناك فواكه يجب الحذر منها لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات.

وأورد موقع “لايف هيلث” أربعة أنواع من الفواكه يجب على مريض السكري الابتعاد عنها وتجنب تناولها وهي:

العنب
يساعد على خفض نسبة السكر بالدم ومفيد للعيون، لكن الإكثار منه ضار جدا لأنه غني بالسكر والكربوهيدرات.

المانجو
حبة المانحو الواحدة تحتوي على 30 غرامًا من الكربوهيدرات و26 غرامًا من السكر، لذلك لا ينبغي لمريض السكري تناول أكثر من نصف ثمرة مانجو في اليوم.

الأناناس
من الفواكه المنعشة، لكن يجب على مريض السكري الابتعاد عنها لاحتوائها على سكريات عالية.

الكرز
غني بالألياف ويزيد وصول السكر للدم، ما يؤدي لارتفاع كبير وسريع في نسبة السكر بالدم.
المصدر: روتانا

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها