النسخة الورقية
العدد 11028 الأربعاء 19 يونيو 2019 الموافق 16 شوال 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    3:12AM
  • الظهر
    11:39AM
  • العصر
    3:04PM
  • المغرب
    6:32PM
  • العشاء
    8:02PM

انتبهوا.. هذا ما يفعله السهر بالدماغ!

رابط مختصر
2019-02-20T10:00:01.363+03:00
أكدت دراسة بريطانية، أجرتها جامعة برمنغهام الإنجليزية، أن الأشخاص الذين يخلدون لـ”النوم” في وقت متأخر من الليل، يعانوا خلال النهار من ضعف التركيز الذهني.

ووفقا لصحيفة “ديلي ميل”، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يناموا في وقت متأخر، تعمل أدمغتهم، بقدرة أقل بعدما أظهروا تفاعلا أقل بين أجزاء الدماغ التي تتحكم في المهام الذهنية.

وأضاف الباحثون أن ردة فعل أولئك الذين ينامون في وقت متأخر تكون أبطأ من غيرهم وهو ما يصعب من أداء مهامهم اليومية.

وأشار الباحثون إلى أنهم قاسوا مستوى هرمون الميلاتونين، الذي يفرزه الجسم خلال الليل لدى 38 شخصًا، كان بعضهم يتأخر في النوم فيما يذهب الآخرون لفراشهم مبكرا.

وراقب الباحثون النوم لمدة 6 أيام، فوجدوا أن الذين ناموا بعد منتصف الليل وفي الصباح الباكر، حققوا نتائج سلبية بعد التغييرات التي حدثت في أدمغتهم.

وقالت إليز تشايلندز، الباحثة المشاركة في الدراسة، إن الكثيرين يكافحون ليقدموا أفضل أداء خلال ساعات الدراسة أو العمل، لكن نتائجهم تكون دون المستوى، مضيفة أن الجميع بحاجة لفهم هذه القضايا لتقليل المخاطر الصحية وزيادة الإنتاجية.
المصدر: روتانا

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها