النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 12230 الأحد 2 أكتوبر 2022 الموافق 6 ربيع الأول 1444
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%
  • الفجر
    4:11AM
  • الظهر
    11:27AM
  • العصر
    2:51PM
  • المغرب
    5:23PM
  • العشاء
    4:11PM

الانثين 19محرم 1431هـ العدد 7575

أوقفـــي شيخــــوخــــة ذاكرتــــك..

رابط مختصر
انه هاتفك المحمول واجهزة السيارات التي تعمل بواسطة الاقمار الصناعية. فحين اختبر باحثون يابانيون ذاكرة بعض الاشخاص الاصحاء في العشرينات والثلاثينات من عمرهم، وجدوا ان شخصا واحدا من بين كل عشرة يعاني من مشاكل في الذاكرة شبيهة بتلك التي يعاني منها اشخاص في الستينات من اعمارهم. وتبين ان الاعتماد المتزايد على اشياء، مثل دفاتر العناوين في الهاتف المحمول وانظمة الملاحة في السيارات ، تمنع الاشخاص من تمرين جزء في الدماغ يساعد على تذكر الاشياء او معرفة الاتجاهات. كيف تتفادين شيخوخة ذاكرتك ؟ دربي عضلاتك العقلية وعوديها على ممارسة بعض تمارين التذكر ، اتصلي باصدقائك اعتمادا على ذاكرتك. او حاولي تذكر ما تحتاجينه من اغراض التسوق دون ان تاخذي معك قائمة المشتريات. يمكنك استخدام الارقام لنساعدتك على ذلك، مثلا ان تتذكري ان عليك شراء 10 اشياء. ويقول اخصائي علم النفس والاعصاب الفرنسي جون كلود روبرستون” ان استخدام الدماغ يقوي التواصل بين خلايا الدماغ وبالتالي يعزز قدرتك وذكاءك الذهني .

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها