النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 11525 الثلاثاء 27 أكتوبر 2020 الموافق 10 ربيع الأول 1442
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%
  • الفجر
    4:23AM
  • الظهر
    11:22AM
  • العصر
    2:35PM
  • المغرب
    5:00PM
  • العشاء
    6:30PM

كتاب الايام

رمضانيات الساعاتي

العريفي للمشاركين في أولمبياد لندن: عليكم بالصوم و

رابط مختصر
العدد 8524 السبت 11 أغسطس 2012 الموافق 23 رمضان 1433

استبعد د. إبراهيم العريفي الحاصل على ماجستير الأغذية والتغذية من جامعة الملك سعود أن يؤثر الصوم في الرياضيين المسلمين بشكل عام، وقال: “الصوم يعطي قوة، ومتى التزم الرياضي بالتغذية السليمة فإنه لن يؤثر فيه”. وأضاف: “كانت غالبية غزوات المسلمين في زمن الرسول المصطفى - صلى الله عليه وسلم - في شهر رمضان المبارك، شتان بين المقارنة هنا وهناك لكن الصوم يمنح القوة، والأكل للرياضيين يعطي تخمة ويقلل من دخول الأكسجين للمعدة ويؤثر فيه سلبا”. وزاد: “شهر رمضان يمنح النشاط والقوة وينشط الدورة الدموية للصائم ويزيد التركيز”. ووجه العريفي نصيحة إلى الرياضيين السعوديين المشاركين، وقال: “عليكم بالعسل، ملعقتين قبل السحور ومثلهما بعد الإفطار والأفضل أن تكون المعدة خالية، إضافة إلى الابتعاد عن الوجبات ذات الملوحة العالية والسكرية العالية كونها تسهم في العطش، وأن يحتوي الغذاء على كمية كافية من الطاقة الحرارية لمنع الشعور بالجوع أو الإرهاق عند التمرين، وأن يحتوي على أطعمة سهلة الهضم وأن يتم تناولها قبل وقت كافٍ من التمارين، والامتناع عن الأطعمة التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى الانتفاخ”. واسترسل: “ليكثر من العصائر الطبية والسوائل بشكل عام فهي تساعد الجسم كثيرا ويجب الاهتمام بالأغذية المتكاملة”. في الجانب ذاته، أكد لاعب الهوكي البريطاني دارين تشيزمان أن رمضان يعطيه مزيدا من القوة، وقال: “إن الدورة الأولمبية هذا العام ستكون حدثا عظيما، لأن بريطانيا كلها ستكون مركزة على الألعاب والتحدي أمام اللاعبين هو الإثبات للعالم أن المسلمين يستطيعون التميز تحت أي ظرف”. جدير بالذكر أن اللجنة الأولمبية الدولية وافقت على مقترح سعودي تكفل به الأمير نواف بن فيصل الرئيس العام لرعاية الشباب بالتعاون مع سفارة خادم الحرمين الشريفين في لندن بتخصيص أماكن لتوفير وجبات الإفطار والسحور في القرية الأولمبية في لندن طوال فترة الأولمبياد التي تتزامن مع شهر رمضان، تكون مفتوحة لجميع المسلمين المشاركين من اللاعبين والإداريين.

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها