النسخة الورقية
العدد 11116 الأحد 15 سبتمبر 2019 الموافق 16 محرم 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:03AM
  • الظهر
    11:33AM
  • العصر
    3:01PM
  • المغرب
    5:43PM
  • العشاء
    7:13PM

كتاب الايام

كلمة من القلب

الابتسامة

رابط مختصر
العدد 8610 الإثنين 5 نوفمبر 2012 الموافق 20 ذو الحجة 1433

كثيرون هم من يستيقظون من النوم فينتابهم مزاج سيء مع بداية اليوم.. وكثيرون هم من يقابلون الناس بوجه عابس يفتقر إلى أبسط صور الابتسام.. وهناك من يذهب الى العمل تسيطر على تفكيره المشاكل التي يواجهها يوميا مع الزملاء أو المسؤولين، أو من يتوجه إلى الجامعة أو المدرسة حاقداً على المدرس أو الدراسة نفسها .. كل ذلك يحدث في حياتنا بشكل طبيعي لأننا نمر بمواقف صعبة يوميا، تتعلق أحيانا بمشاكل عائلية أو مالية أو أحيانا أخرى تكون نفسية تتحكم في مزاج الفرد، سلبا أو إيجابا، ويتعامل كل منا مع تلك المواقف على طريقته الخاصة وبحسب الخصائص الشخصية التي يتمتع بها أو بحسب نسبة التفاؤل والتشاؤم في شخصياتنا .. إن ما دفعني للحديث حول هذا الموضوع اليوم هو سبب واحد، فائدة الابتسامة! أحد الزملاء المتواجدين معي في العمل دائم الابتسامة، ولديه ما يكفيه من حمل ثقيل على كاهله، فقد توفيت زوجته بعد ولادتها لإبنها الوحيد بأربعة أشهر جراء سكتة قلبية مفاجئة تاركة وراءها عائلة صغيرة تتكون من أب وطفل ٍ رضيع، وعلى الرغم من الظروف التي يعانيها ذلك الشاب إلا أنه دائم الابتسامة في وجه الآخرين. يعتبر علماء النفس الابتسامة لغة عالمية في حياتنا فهي شعور صادق نابع من القلب يعكس السعادة والرضى الذي يشعر به المرء، أو يريد الحصول عليه، فهي تساهم في التوازن النفسي والعلاج الوقائي، أما الأطباء فيصنفون الابتسامة على أنها أحد أنواع العلاج الوقائي لأمراض العصر لأنها تخفف من حموضة المعدة وتزيد من إفرازات الغدد الصماء مثل البنكرياس والغدة الدرقية والنخامية والكظرية، بالإضافة إلى أنها تزيل التوتر العصبي والصداع والاكتئاب والقلق. من الناحية العلمية تسمح الابتسامة لآلاف الخلايا الدماغية أن تتحرك، وتنشط الشبكة العصبية المسؤولة عن أوامر ضخ الدم إلى القلب والشعيرات الدموية في الوجنتين.. تستغرق عضلات الوجه أجزاء من الثانية لتستجيب إلى رسائل المخ التي تأمرها بالتحرك ومن ثم الابتسام، أي أنها لا تتطلب مجهودا قويا ولا وقتا طويلا للقيام بذلك. آخر كلمة : عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء، فلديك يوم في رصيد حياتك لتقضي فيه أجمل الأوقات مع من تحب.. عندما ترى والديك أو أبناءك أمامك ابتسم .. فهناك كثيرون انحرموا من نعمة الوالدين والأبناء.. عندما تتوجه إلى العمل أو الجامعة، ابتسم فالبعض لا يملك رسوم الدراسة ولا يعمل .. عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها، ابتسم لأنها مضت بسلام .. عندما تفشل في تجربة معينة، ابتسم فقد يكفيك شرف المحاولة .. عندما يظلمك من حولك .. ابتسم لأنك لم ولن تظلم أحدا يوما .. وتذكر .. أنك أنت من تملك حياتك وأنت من يعيشها، فبإرادتك تجعلها جنة سعيدة وبإرادتك تجعلها سوداء مليئة بالأحزان .. فلك الخيار لتختار.. وابتسم لأنك تملك الخيار الصحيح لذلك..

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها