النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10846 الأربعاء 19 ديسمبر 2018 الموافق 12 ربيع الآخر 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:57AM
  • الظهر
    11:35AM
  • العصر
    2:30PM
  • المغرب
    4:50PM
  • العشاء
    6:20PM

توقف عن تناول هذه الأطعمة بعد سن الـ30

رابط مختصر
2018-11-21T09:45:00.483+03:00
عندما نكون صغارًا نأكل ما يحلو لنا من أطعمة مليئة بالسكريات أو الدهون، لأنها تحترق بفضل الأنشطة التي لا تتوقف، لكن عندما نتجاوز سن الـ30 عامًا فإن الأمر يختلف كثيرًا.
وعرض موقع “لإيت آند نيوتريشن”، مجموعة من الأطعمة التي يجب على الإنسان أن يتوقف عن تناولها بعد الثلاثين من عمره وهي:
ـ زبادي النكهات حيث يحتوي على كمية كبيرة من السكر، وبعد الثلاثين لا يحتاج الشخص للكولاجين، لأنه سيؤدي لزيادة وزنه.
ـ الحساء المعلق ويحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، الذي قد يسبب العقم والسرطان.
ـ المعجنات فهي لا تحرك الطعام بمعدلات أسرع، وعندما نكبر لا يمكن لأجسادنا أن تتعامل مع فطائر السكر والمعجنات، بالشكل المناسب.
ـ المشروبات الغازية وذلك لامتلائها بالسكر، واحتوائها على أصباغ تؤدي للسرطان.
ـ القهوة المثلجة لأنها مثل القهوة العادية، تعمل كمنبه يبقي الإنسان مستيقظًا، كما يسرّع التقدم في السن ويزيد التجاعيد على وجهك.
ـ صلصة الصويا فملعقة واحدة منها تحتوي على أكثر من 800 مليغرام من الملح، وهو ما يفوق حاجة جسد الإنسان فيؤدي لرفع ضغط الدم.
ـ الحليب فرغم أنه مفيد لكن أجسامنا لا تستطيع معالجة حموته بعد الثلاثين، بذات الكفاءة عندما يكون الشخص في سن صغيرة، لذلك يجب التقليل منه.
ـ مشروبات الطاقة إذ تؤذي عملية التمثيل الغذائي، والسكر فيه يكون مرتفعًا بشكل يفوق حاجة الجسم.
ـ أسماك المزارع لاحتوائها على مواد كيماوية وبكتيريا من الصعب أن يتعامل الجسم معها عند التقدم في السن.
ـ عصائر الفاكهة لأنها تعد من أسوأ المشروبات لكونها مبسترة وتؤدي لامتصاص جميع العناصر الغذائية دون إفادة الجسم.
المصدر: روتانا

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا