خاص للمتزوجين.. 4 طرق لتجديد طاقتكم الجنسية

خاص للمتزوجين.. 4 طرق لتجديد طاقتكم الجنسية

No ads

بعد مرور وقت على الزواج، من الطبيعي أن يتسلل الملل والروتين إلى العلاقة التي تجمع بين الزوجين، وقد ينعكس هذا الأمر سلباً على حياتهما الجنسية، من هنا يجب البحث عن طرق جديدة لتجديد طاقتهما الجنسية وتغيير شكل العلاقة وإنعاش الحياة الزوجية، وإليكم 4 طرق لتجديد طاقتكم الجنسية:
1- اعتماد الوضعيات الجديدة
تجديد الطاقة الجنسية يعني أيضاً زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين، وذلك من خلال اعتماد الوضعيات الجديدة المثيرة والتي تضفي عنصراً من المفاجأة مع الطرف الآخر، لذا لا تخجلا أبداً من إدراج الوضعيات الجديدة خلال علاقتكما الحميمة والآمنة على الصعيد الصحي والبدني.
2- تناول الأطعمة المنشطة جنسياً
قبل ممارسة العلاقة الحميمة، يمكن للزوجين أن يتناولا الأطعمة المعززة لرغبتهما الجنسية والمعززة لأدائهما في السرير، فهذه الأطعمة غنية بالألياف وهي خفيفة على الأمعاء وسهلة الهضم وفيها الكثير من الفيتامينات والدهون الصحية، مثل: التين، والأفوكادو، والموز وغيرها.
فهذه الأطعمة أيضاً تمنع حدوث تجلطات الدم وانسداد الشرايين ما يسهل وصول الدم إلى الأعضاء وخصوصاً التناسلية، إن هذا الأمر يساعد المرأة في الوصول إلى النشوة والرجل يحافظ على الانتصاب لفترة أطول.
3- ممارسة التمارين الرياضية
الرياضة مهمة جداً لتعزيز النشاط الجنسي وتجديد الطاقة بين الزوجين خلال ممارسة العلاقة الحميمة، فالرياضة تنشط الدورة الدموية في الجسم وتساعد على إيصال الدم إلى كل الأعضاء منها الجنسية، كما تعزز الثقة بالنفس وتبعد التوتر والأفكار السلبية التي يمكن أن تقلل الرغبة بين الطرفين.
كما أنه من المفيد أيضاً ممارسة التمارين الرياضة سوياً ما يحسن من نوعية العلاقة، وهو وقت إضافي خلال اليوم يقضيه الزوجان مع بعضهما بعد العودة من العمل.
4- الصراحة
التحدث بصراحة كاملة هي من الأمور المهمة التي يجب أن يعتمدها الزوجان بهدف التجديد في العلاقة الحميمة، أي أنه على الزوجين أن يكشفا لبعضهما كل ما يثيرهما من وضعيات وكلمات وغيرها من الأمور ما يساعدهما على فهم احتياجات بعضهما البعض.

No ads

View Web Edition: WWW.ALAYAM.COM