النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10724 الأحد 19 أغسطس 2018 الموافق 8 ذو الحجة 1439
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    3:48AM
  • الظهر
    11:41AM
  • العصر
    3:12PM
  • المغرب
    6:11PM
  • العشاء
    7:41PM

الركض لهذه المسافة يحمي المراهقين من الاكتئاب

رابط مختصر
2018-04-20T12:41:03.410+03:00
يعتقد الخبراء أن عدم ممارسة الرياضة قد يكون وراء ارتفاع معدلات الأمراض النفسية بين الشباب، حيث قالت دراسة حديثة إنه ينبغي ترغيب المراهقين في المشي والركض ميلاً على الأقل كل يوم لحمايتهم من الاكتئاب.
وأفادت صحيفة “ذا صن” البريطانية أن بعض المدارس الأسكتلندية بدأت برنامج أسمته “ميل يومي” ( الميل= 1.6093 كيلومتر)، بهدف مكافحة وباء الإجهاد والضغط، وتشارك فيه أكثر من 2000 مدرسة في المملكة المتحدة، وكان له فضل في تحسين الصحة النفسية لبعض المراهقين.
وقال الباحث في الدراسة البروفيسور مارك بوشامب، من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا: “يجب أن يركض الأطفال أو المراهقون أو يمارسون رياضة المشي لمسافة ميل واحد كل يوم في ملابس المدرسة”، وأضاف: “الأمر لا يحتاج إلى معدات خاصة أو تدريب فريد ويساعد في الحصول على المتعة والاندماج والمشاركة الاجتماعية”.
وقال البروفيسور بوشامب إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و19 سنة ضعفاء بشكل خاص بسبب الضغوط الاجتماعية والأكاديمية التي يواجهونها.
المصدر: روتانا

أبرز النقاط

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا