النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10818 الأربعاء 21 نوفمبر 2018 الموافق 13 ربيع الأول 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:38AM
  • الظهر
    11:23AM
  • العصر
    2:26PM
  • المغرب
    4:46PM
  • العشاء
    6:16PM

كتاب الايام

وقت إضافي

توقف القلب وقت ممارسة الرياضة

رابط مختصر
العدد 9508 الثلاثاء 21 ابريل 2015 الموافق 2 رجب 1436

 نسمع بين الفنية والاخرى عن وفاة شاب هو يمارس الرياضة اويلعب الكرة وقد حدث هذا في اكثرمن مناسبة، وقد نشرت احدى الصحف الخليجية ان خلال شهر واحد توفى 3 اشخاص وهم يمارسون الرياضة من الهوى او المحترفين واغلبهم كانت بالسكتة القلبية وبعد البحث والتحرى وسؤال المختصين ذكروا أن البعض منهم وعلى سبيل المثال انه يستيقظ من النوم قبل بدء اللعب اوالمباراة بنصف ساعة تقريبا وهو لم يتناول وجبة الغداء اذ تراه يتناول اي قطعة شكولاته ومعها شراب الطاقة ويذهب للعب او ممارسة الرياضة مع ان الجسم يحتاج الى وجبة صحية بوقت كاف من اللعب، لكن هناك من يفعل عكس ذلك بشراب الطاقة الذي يتسبب في زيادة دقات القلب وايضا تناوله الشكلاته على بطن خاو او بدون ان يتناول اي وجبة صحية يعمل على زيادة ضغط الدماغ وبالمجهود الذي تبذله من ممارسة الرياضة يزيد من دقات القلب وشراب الطاقة ايضا يزيد من دقات القلب وبذلك ينتج اجهادا لعضلة القلب وتسارعا لنبضات القلب مما يزيد من ضغط الدماغ لزيادة كمية الدم التي تصل للدماغ، فتكون النتيجة توقف مفاجئا لعضلة القلب والتي تعرف بالسكتة القلبية.
وللتجنب من وقف عضلة القلب او السكتة عليه اتباع بعض الارشادات التي لربما تكون كافية لتوقف القلب، أن يتناول الغذاء بوقت كاف او قبل ساعتين على اقل تقدير من ممارسة الرياضة اواللعب مثلا الابتعاد النهائي عن تناول وشراب المنبهات قبل ممارسة الرياضة، النوم الكاف واراحة الجسم، تناول وجبات صحية قبل ممارسة الرياضة، لربما بعض من هذه الارشادات قد تمنع من وقف عضلة القلب اوالسكتة القلبية.

همسة
الغذاء الصحي والنوم الكاف قبل ممارسة الرياضة تكون سببا لمنع توقف القلب، ولكن اغلب الرياضيين لدينا لا يأبه لابسط الارشادات.

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا