النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10815 الأحد 18 نوفمبر 2018 الموافق 10 ربيع الأول 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:38AM
  • الظهر
    11:23AM
  • العصر
    2:26PM
  • المغرب
    4:48PM
  • العشاء
    6:18PM

كتاب الايام

البشرة الجافة أكثر عرضة للاجتفاف من غيرها

رابط مختصر
العدد 8806 الاثنين 20 مايو 2013 الموافق 10 رجب 1434

كل أنواع البشرة معرضة للاجتفاف في اي مرحلة من مراحل العمر، لكن الأكثر عرضة لهذه المشكلة هي البشرة الجافة. وتتعرض البشرة للاجتفاف عندما تفوق كمية الماء الذي نصرفه من جسمنا الكمية التي نشربها. اضافة الى عوامل أخرى، كالحرارة المرتفعة، المبالغة في التعرض لأشعة الشمس، التعرض للتبريد المركزي، اهمال نظافة البشرة وعدم تزويدها بالرطوبة التي تحتاج اليها يوميا، استعمال الصابون أو المساحيق غير الملائمة والتي تسلب البشرة نداوتها. وسائل تجنب اجتفاف البشرة أفضل وسيلة لتجنب الاجتفاف تكون بأن تحرصي بعد الافطار على شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن لتر ونصف الى ليترين من المياه المعدنية بالاضافة الى السوائل الأخرى الصحية الخالية من السكر. ] امتنعي عن استعمال الصابون لتنظيف البشرة، واستبدليه بغسول كريمي ملائم لتركيبة بشرتك. ] اذا كانت بشرتك جافة وحساسة اختاري لها مزيل ماكياج لطيف بصيغة هلامية أو كريمية، وتجنبي استعمال المنظفات التي تحتوي على الكحول لأنها تزيل زيوت البشرة. ] قشري بشرتك مرة واحدة اسبوعيا لتخليصها من الشوائب والخلايا الميتة التي تتكدس على سطحها وتخنق مساماتها، لكن اختاري مستحضر تقشير لطيف بحبيبات صغيرة. ] استعمال القناع المرطب مرة الى مرتين في الاسبوع لتعزيز الرطوبة والحد من اجتفاف البشرة. قدمي لبشرتك المجتفة علاجا مكثفا باستعمال أمصال الترطيب المرممة لمدة ثلاثة اشهر على الأقل خصوصا في فصل الصيف. ] اذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، استعملي الكريم المرطب مرات عدة في اليوم للمحافظة على نداوة الجلد والحد من تبخر الماء من الخلايا. فالكريم المرطب يحمي بشرتك ويعزز دفاعاتها تجاه التعديات الخارجية المختلفة. ] عندما تقومين بترطيب بشرتك لا تهملي محيط فمك وعينيك، عنقك ويديك فهذه الأماكن هي الأكثر عرضة لظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ] استعملي الكريم المرطب قبل تطبيق كريم الأساس الموحد للسحنة بثلاث دقائق. ] دلكي بشرتك كل مساء بزيت اللوز المرطب والمغذي. ] تجنبي تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون والسكر لأنها تساهم في اجتفاف البشرة. ] امتنعي ايضا عن التدخين، وشرب القهوة الغنية بالكافيين، والمشروبات الغازية. ] اتبعي نظاما غذائيا صحيا، واكثري من تناول الخضر والفاكهة الطازجة والاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن واحماض اوميغا خصوصا الاسماك الدهنية، المكسرات الجافة، الحبوب الكاملة، البيض، الهليون.

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا