النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10757 الجمعة 21 سبتمبر 2018 الموافق 11 محرم 1439
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:08AM
  • الظهر
    11:31AM
  • العصر
    2:59PM
  • المغرب
    5:39PM
  • العشاء
    7:09PM

كتاب الايام

كيف تحصلين على بشرة نظرة ومتألقة؟

رابط مختصر
العدد 8580 السبت 6 أكتوبر 2012 الموافق 20 ذو القعدة 1433

الحصول على بشرة شابة ومتالقة هدف كل فتاة وسيدة، وتحقيق ذلك يتطلب التقيد بنصائح معينة وتجنب بعض المحاذير التي يسطرها خبراء التجميل. وفي ما يلي تجدين بعضها: لا تبالغي في وضع مساحيق التجميل ان استخدام المكياج بدون أية ضوابط وبدون معرفة مسبقة لما تحتويه المستحضرات من مواد، قد تؤدي في النهاية الى زيادة نسبة التقشر في البشرة عن الحد الطبيعي. ومن المعروف أن استخدام أكثر من ماركة تجارية في نفس الوقت، قد تؤدي الى تفاعل للمواد المكونة لها ، مما يؤدي الى اصابة البشرة بالحساسية. مارسي التمارين الرياضية ان ممارسة الرياضة لبعض الوقت كل يوم يزيد من تألق البشرة ، علما أن التمارين الرياضية تزيد من تدفق الدم ، الأمر الذي يؤدي الى وصول كمية أكبر من الغذاء الى خلايا البشرة. لكن من المهم جدا الاغتسال بالماء الساخن بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، لأن التعرق يؤدي الى انسداد مسام الجلد ، مما يزيد الأمر تعقيدا. لا تستخدمي الهاتف بكثرة ان تلامس البشرة مع سماعة الهاتف قد يؤدي الى الاصابة بالحساسية حول منطقة الفم والذقن، لذلك اذا كنت مضطرة لاستخدام الهاتف لفترات طويلة، حاولي ابعاد سماعة التيلفون عن هذه المناطق قدر الامكان. تفقدي جلدك باستمرار من المهم أن تحرصي سيدتي على تفقد جلدك باستمرار، بحثا عن شامات جديدة ظهرت مؤخرا، لأن ذلك قد يكون مؤشرا على بداية الاصابة بسرطان الجلد. واذا لاحظت ذلك، سارعي الى مراجعة اخصائي في الجلد، لأن الموضوع جدي ولا يحتمل التأجيل. وينصح الأطباء جميع النساء اللواتي وصلن الى سن الأربعبن باجراء فحص للجلد مرة واحدة سنويا ، بالاضافة الى قيامك بالتأكد الدائم من عدم وجود أي تغييرات تطرأ على بشرتك. تناولي الأغذية الصحية ان تناول موانع الأكسدة مهم جدا في حياتك لأنها تلعب دورا أساسيا في تخفيض احتمالات اصابة الجلد بأضرار أشعة الشمس ومقاومة السرطان، لذلك ينبغي تناولها بشكل دائم. اشربي الماء بكثرة ان شرب الماء بكثرة يزيد من مستوى الرطوبة في الجلد ، مما يؤدي الى زيادة نعومته وعدم تشققه. كذلك ان كنت تستعملين بدائل السكر، فان عليك مضاعفة كمية الماء التي تتناولينها في العادة. أزيلي جميع مساحيق التجميل قبل النوم ان بقايا المستحضرات التجميلية على الوجه أثناء النوم، تؤدي الى انسداد مسامات الجلد، الأمر الذي يؤدي الى ظهور البثور والحساسية على البشرة. لأجل ذلك، قومي بتنظيف البشرة جيدا قبل النوم، وذلك باستخدام مستحضر خاص لا يحتوي على الصابون.

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا