النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10837 الاثنين 10 ديسمبر 2018 الموافق 3 ربيع الآخر 1440
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:50AM
  • الظهر
    11:30AM
  • العصر
    2:27PM
  • المغرب
    4:46PM
  • العشاء
    6:16PM

كتاب الايام

كريمات التنحيف وحدها لا تجدي نفعاً

رابط مختصر
العدد 8345 الثلاثاء 14 فبراير 2012 الموافق 22 ربيع الأول 1432

ان الخلايا الدهنية المتراكمة تحت سطح الجلد، لا تختفي بين ليلة وضحاها. وكريمات التنحيف وحدها لا تحقق النتيجة المرجوة منها الا اذا ترافقت مع نظام غذائي صحي ونشاط بدني. جهزي بشرتك قبل وضع كريم التنحيف يحفز التقشير الذي يعظم تأثير التدليك، الدورة الدموية، ويزيد اختراق العناصر النشطة للجلد. ومن الافضل القيام بهذا التقشير المنشط في الصباح، مرة الى مرتين أسبوعيا، قبل التدليك ووضع الكريم. وترطيب البشرة مهم بنفس القدر أيضا، لأن السيلولايت يعني ضعف تدفق الدم ومشاكل في الدورة الدموية. واذا كانت بشرتك خشنة فهي تفتقر الى الترطيب، لذا عليك استخدام مستحضر مغذ، على الرغم من أن بعض الكريمات المنحفة تحتوي على عناصر ترطيب أيضا. ودور التدليك مهم جدا، فهو يزيد تدفق الدم الى سطح البشرة، مما يحسن عملية اختراق العناصر النشطة للجلد، فتسمح بتخفيف التضخم وتليين البشرة. لذا يجب القيام به قبل وضع كريم التنجيف. ويتم هذا التدليك ببطء، ويمكنك القيام بالتدليك في وضع الجلوس او الوقوف. ومن المهم جدا البدء بحركات التدليك بالبطن أولا، فهي منطقة رئيسية في الجسم، ومركز الدورة الدموية، حيث تقع الاعضاء المهمة. وفي هذه المنطقة يستقر السيلولايت بسهولة اذا كان نظامك الغذائي غنيا جدا بالدهون، او اذا كنت لا تمارسين الرياضة. ومن المناطق التي قد تتضخم فيها الخلايا وتسبب السيلولايت لدى المرأة. الغذاء المتوازن والرياضة الخفيفة تناولي نظاما غذائيا متوازنا من كل شيء دون افراط، مع ادخال بعض الدهون. فالبشرة بحاجة اليها كي لا تجف. ومن الافضل موازنة دخول وخروج السعرات الحرارية عن طريق ممارسة الرياضة. فالرياضة مهمة للحفاظ على استقرار الوزن. لكن احذري ايضا من الافراط في الرياضة او ممارسة رياضة عنيفة. مارسي نشاطا خفيفا لتقوية مفاصلك، ولكن يكون له تأثير حقيقي على جسمك وروحك. خبيرة تجميل مركز مزيانة للتجميل

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا