النسخة الورقية
  • الارشيف

العدد 10760 الإثنين 24 سبتمبر 2018 الموافق 13 محرم 1439
بحث متقدم

الكلمات الاكثر استخداما

  • 30%

  • الفجر
    4:09AM
  • الظهر
    11:31AM
  • العصر
    2:58PM
  • المغرب
    5:36PM
  • العشاء
    7:06PM

كتاب الايام

المحافظة على حرارة الجسم في الشتاء

رابط مختصر
العدد 10122 الأحد 25 ديسمبر 2016 الموافق 26 ربيع الأول 1438

] اذا شعرت بالبرد بالمنزل البس طبقات أخرى من الملابس بدلا من استعمال الدفاية.. تدثر ببلوزة او سترة او «بلوفر» او جاكيت صوفي، ولفّ نفسك ببطانية زيادة للدفء.
] احضن من تحب تحت اللحاف.. ان كانت دميتك المفضلة او شريكة حياتك ودرجة حرارة جسمك ستبقيك دافئا..
] اخبز بعض المخبوزات ويمكنك اختبار خبراتك لتعد شيئا للعشاء، وتبقى في نفس الوقت دافئا، وأذكر في الزمان القديم منقلة الفحم، والعائلة متجمعة حولها ونحن نشوي الكستناء والبطاطا والذرة وأسياخ اللحم..


] ضع لوحة من ورق القصدير خلف المشعاع الحراري أو الدفاية..
سوف يساعدك لتظل دافئا بفضل السطح اللامع الذى يعكس الحرارة عليك فى الحجرة.. ما يجعلك تمتنع عن مغادرتها..
] ضع ستارة سميكة على النوافذ حتى تمنع الحرارة من التسرب بالليل.. ولا داعي لشراء ستائر وإنما استعمل الشراشف واللحافات القديمة لسد منافذ تسرب الحرارة..
] استخدم عازلا اضافيا من صفائح رزم الفقاقيع أو «الجلفطة» لمنع تسرب الحرارة من خلال شقوق إطارات النوافذ والابواب واحبسها بالداخل؛ لتمنع الرياح الباردة من الدخول.. الاشياء بسيطة وليست غالية والطريقتان بسيطتان يمكنك القيام بهما بنفسك..


] اعكس دوران مروحة السقف اذا فى الامكان عكس دورتها.. وهذا يسمح للهواء الحار المتجمع عند السقف بالانتشار داخل جميع الاماكن بالغرفة..
] أحط نفسك بأصيصات السراميك التى تستخدم لزراعة الورود بالمنزل وأضِئ الشموع لتعطيك اريجا طيبا بالاضافة للتدفئة بالمجال.. يعمل سطح السرميك كمدفأة طبيعية ويحصرالحرارة داخل الغرفة.
] تحرك قليلا بالمكان وهذا سيحرك دورتك الدموية وينشط غدتك العرقية.. ومن المستحب القيام بتمارين التمدد قبل المشي حتى تعد مفاصلك للمشي..
] برمج المقاس الحراري اذا كان لديك تدفئة جزئية او كاملة بالمنزل؛ ليعمل في الوقت الذي تكون فيه خارج المنزل على درجة 56 درجة فهرنهيت بالليل (13 مئوية)، وعلى 68 درجة فهرنهيت (90 مئوية) عند وجودك بالمنزل، وهذا يوفر لك 10% شهريا من مصروف الكهرباء.


] جرب مناطيد المدخنة فى دفاية الخشب الكلاسيكية، واستعمل البالونات لمنع تيارات الهواء الباردة من الدخول من خلال المدخنة..
] ابقِ غسيلك جافا بالهواء.. تجفيف الملابس بالهواء يزيد الرطوبة ويساعد على اعطائك تدفئة طبيعية ولا داعي لتشغيل المجفف الكهربائي للملابس مما يخفض الفاتورة. 
] اشرب سوائل حارة.. ارتشف كوبا من الكاكاو او القهوة او الشاي او شوربة الدجاج عند احساسك بالبرد. 
] لف بطانية حول خزان ماء الدفاية الحرارية، وهذا يقطع 5 % من تكاليف الكهرباء..
] اعزل انابيب المياه بشكل تام فى المنزل وحافظ على الطاقة..


] ضع سجادات لتغطية جوانب الارضيات الباردة لتمنع البرودة تحت الارضية من التسرب..
] البس نعالا دافئا عند التمشي بالمنزل..
] مدفأة الفراش (اللحاف الكهربائي).
] افتح النوافذ فى الصباح..الطبيعة تمنحك حرارة طبيعية من اشعة الشمس.. النوافذ تسمح بالاشعة بالدخول وانعكاسها على الاثاث والحيطان، ما ينشر الحرارة لجميع الاماكن بالغرفة.
] ضع بشكل تام وحولك زجاجات الماء الساخن.
 

شــارك بــرأيــك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الايــام وإنما تعبر عن رأي أصحابها

رأيك يهمنا